Ten volle leven, in verbinding met jezelf en met anderen, daar wil ik je graag bij helpen.

Je kan bij mij terecht als je nood hebt aan een luisterend oor. Zonder oordeel of verwachting luister ik naar jou. Doorheen het gesprek kan je meer inzicht of een ander perspectief krijgen. 

Daarnaast help ik je ook graag om steeds meer ontspanning te voelen. Ontspannen en thuiskomen bij en in jezelf. Via hartcoherent ademen kan je terug balans in je zenuwstelsel brengen, je lichaam en bijgevolg -op langere termijn- ook in je leven. Hartcoherent ademen is helpend als je veel last hebt van overprikkeling of stress. Doordat je bewuster wordt van je ademhaling en de spanningen in je lichaam, kan dit ook helpen om bewust te zijn van opkomende emoties en deze te reguleren.

Ook bewegen helpt om gestagneerde energie terug te laten stromen en voller, meer belichaamd in het leven te staan. Je wordt door de herhaalde beweging bewuster van opgehoopte lichaamsspanningen. Vanuit zachtheid en aanvaarding kan er ontspanning ontstaan in de spanningszone. Het bewegen gebeurt circulair. Dezelfde bewegingen worden herhaald, waardoor het mogelijk is steeds meer in de beweging en het gevoel te verdiepen. Het is de balans vinden tussen zijn (voelen) en doen (bewegen), tussen aanvaarden (van grenzen) en discipline (blijven oefenen). 

Ik steun je graag op deze boeiende reis :-)

Je bent van harte welkom!