Lichaam en geest zijn één

Je lichaam en je geest, je voelen en je denken, zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.  Het is een en-en-verhaal. Maar heel vaak leven we vooral vanuit ons hoofd. Als gevolg proberen we klachten vooral cognitief te benaderen en op te lossen. Wat als we je lichaam -op een zeer eenvoudige manier- ook meenemen in het proces? Want je bent zoveel meer, dan je hoofd en het denken alleen...

De wetenschap erkent de wisselwerking tussen lichaam en geest al lang en er bestaat al lang een tak, psychosomatiek, die dit erkent.  'Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten die samenhangen met spanning of stress en waarvoor geen directe, lichamelijke oorzaak voor gevonden kan worden'. Veelal worden echter klachten behandeld vanuit 1 benadering : of vanuit een psychologisch perspectief, of vanuit louter lichamelijk perspectief. Een geïntegreerde aanpak komt weinig voor. We zijn dan ook nog niet heel erg vertrouwd met een dergelijke benadering. Een benadering waarbij we het lichaam -onder andere via adem, stem of beweging- mee betrekken, wordt nog dikwijls -vanuit ons denken- argwanend bekeken. 

Toch geloof ik sterk, ook vanuit persoonlijke ervaring, in een benadering via lichaam én geest. Bij het coachen stel ik bijgevolg bewustwording en de wisselwerking en balans tussen lichaam en geest centraal. 

Ik ga dus met jou op weg, met behulp van adem, stem, beweging en inzicht, en op die manier bouwen we aan meer : 

Bewustwording: In deze maatschappij leven we voornamelijk vanuit ons hoofd. Op een liefdevolle manier komen we weer in contact met ons lichaam en leren we luisteren naar de boodschappen die het voor ons heeft. 

Aanvaarding: We aanvaarden dat wat er nu is.

Van daaruit kan de transformatie beginnen. 

Naargelang we meer bewustworden (zowel mentaal als lichamelijk) en aanvaarden, zullen dingen gaan veranderen. Naargelang je binnenwereld verandert, zal je ook merken dat jouw buitenwereld gestaag mee verandert. Je gaat steeds meer de dingen doen die bij je passen en waar je in gelooft. Je ontplooit jezelf en gelooft in jezelf. Je kan steeds beter omgaan met hindernissen die je tegenkomt.  Je bent in verbinding met jezelf, en van daaruit ga je de verbinding aan met anderen.

De sessies zijn een startpunt. Ik geef eenvoudige oefeningen mee om thuis te oefenen. Regelmatige oefening thuis is noodzakelijk om tot duurzame verandering te komen. Naargelang jouw doel, kan het aantal nodige sessies variëren. Met 2 of 3 sessies kan je reeds een heel eind verder.