Individuele coaching
Een individuele sessie duurt 1 uur, en bevat meestal elementen van ademwerk, inzicht en soms beweging. De bijdrage bedraagt 50 euro.
Ademwerk
Hartcoherent ademen zorgt voor ontspanning en het herstellen van balans in je zenuwstelsel, maar ook tussen hart en verstand.
Een korte training in hartcoherent ademen is ideaal voor mensen met (chronische) stress, burnout, hyperventilatie, of als je op zoek bent naar een betere emoregulatie, ... Na 2 sessies ga je thuis aan de slag met hartcoherent ademen.
Ook een combinatie van eenvoudige bewegingen met adem en stem is mogelijk. De oefeningen zijn eenvoudig en kunnen ook thuis verdergezet worden.
Er kan ook gekozen worden voor verbonden ademen.
Ik begeleid je graag op deze boeiende ontdekkingsreis.
Beweging
Eenvoudige en opbouwende, fysieke bewegingsoefeningen zorgen voor beweging in vastgeroeste patronen.
Inzicht
Door gesprek kunnen belangrijke inzichten in onze patronen ontstaan. Het bewustworden van deze patronen helpt in de transformatie.
Loop je vast of zie je even geen uitweg? Je hoeft dit niet alleen te doen...
Coaching in kleine groep
De steun van een groep kan veel betekenen. Je ervaart letterlijk dat je niet alleen op weg bent. De groep blijft klein (maximum 5 personen), zodat je kan baden in een veld van veiligheid en geborgenheid. Tijdens een traject van enkele avonden, ontmoet je telkens dezelfde mensen. Daarom schrijf je steeds in voor de volledige reeks. Inschrijven voor losse avonden is niet mogelijk. De bijdrage is 20 euro per avond.
Hartcoherentietraining
Gedurende 4 avonden (circa 1u30) gaan we op weg en leren we hartcoherent ademen. Naast het ademen, is er ook ruimte voor meditatie, eenvoudige fysieke beweging en stemwerk.
De bijdrage is 20 euro per avond. Inschrijven kan enkel voor de 4 avonden. Losse avonden zijn niet mogelijk.
Ben je geïnteresseerd? Laat het me dan zeker weten. Ik hou je op de hoogte van zodra een nieuwe reeks gepland is.
Adem en stem
We gaan aan de slag met natuurlijke adem, stem en beweging gedurende 4 avonden. Zachte, eenvoudige oefeningen zorgen voor meer aarding en bewustwording.
Je ruimte innemen in de communicatie met de ander, bewust of onbewust met stem en lichaamstaal.
Welkom!
Beweging
Fysiek bewegen zorgt voor ontspanning en bewustwording van je lichaam. Je gaat meer de natuurlijke grenzen van je lichaam voelen, en daarmee rekening houden. We bewegen niet vanuit wilskracht, maar vanuit natuurlijke flow, en kijken hoever ons dat brengt. Ook hier is aanvaarding van soms beperkte bewegingsruimte een eerste stap naar meer ruimte, letterlijk en figuurlijk.
Vertellingen
Kwetsbaarheid als kracht
Kwetsbaarheid als kracht, het klinkt contradictorisch. De meesten van ons kregen altijd te horen dat we sterk moesten zijn. Het gevolg is dat we vooral gingen overleven en gevoelens gingen onderdrukken. Maar hoe verlangen velen naar Leven, Vol-uit-Leven!
Kwetsbaarheid als kracht, altijd en overal? Natuurlijk niet!
Wil je graag meer weten, hou dan zeker deze website in de gaten, of schrijf je alvast in voor de nieuwsbrief.
Over het mannelijke en het vrouwelijke
Het mannelijke en het vrouwelijke dragen we in elk van ons. Het mannelijke staat voor het doelgerichte, het denken, ... Het vrouwelijke staat voor het zorgende, het Zijn, het voelen, ... In onze maatschappij helt de balans vooral naar het mannelijke. De gevolgen hiervan zijn aanzienlijk, zoniet catastrofaal. Denk aan oorlogen, klimaatontregelingen, maar ook burn-out, en chronische stress.. Wil je graag meer weten en hoe dit een invloed heeft op je dagelijks leven? Laat het me weten en schrijf je zeker in voor de nieuwsbrief.
Nog in opbouw
Benieuwd? Schrijf je zeker in voor de nieuwsbrief
Ontdek de kracht van coaching bij Fluisteringen
Neem vandaag nog de eerste stap naar een leven vol inzicht en groei.
Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek of schrijf je in voor de nieuwsbrief.